睡眠階段 (邦卡名床提供)

• Q.你知道當你在睡覺的時候大腦偷偷的在忙什麼嗎?

• 夜晚當我們已經休息的時候,我們的大腦卻不會休息。 亞利桑那大學的研究人員指出,當夜晚人們處於睡眠狀態的時候,大腦的一些區域可能正在重播前一天所經歷的事情。 而這個過程可能與記憶的鞏固緊密聯繫在一起。科學家同時指出,當大腦在重播這些事情的時候，是比正常快好幾倍的速度來進行的。

  
  

• 階段	腦波的頻率	腦波振幅大小
  清醒	8-25Hz	低
  1	6-8Hz	低
  2	4-7Hz	中
  3	1-3Hz	高
  4	少於2Hz	高
  快速動眼期	多於10Hz	低

  
  

• 腦波圖(EEG electroencephalogram)顯示出腦部的活動記錄; 肌電圖EMG (electromyogram)顯示肌肉活動;眼電圖(EOG，electroculogram)顯示神經的運動。在清醒，快速動眼期（REM sleep ）和慢波睡眠期（SWS sleep）此三種活動記錄皆有不同。

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