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睡眠階段 (邦卡名床提供)

  • Q.你知道當你在睡覺的時候大腦偷偷的在忙什麼嗎?

  • 夜晚當我們已經休息的時候,我們的大腦卻不會休息。 亞利桑那大學的研究人員指出,當夜晚人們處於睡眠狀態的時候,大腦的一些區域可能正在重播前一天所經歷的事情。

    而這個過程可能與記憶的鞏固緊密聯繫在一起。科學家同時指出,當大腦在重播這些事情的時候,是比正常快好幾倍的速度來進行的。


  • 階段

    腦波的頻率

    腦波振幅大小

    清醒

    8-25Hz

    1

    6-8Hz

    2

    4-7Hz

    3

    1-3Hz

    4

    少於2Hz

    快速動眼期

    多於10Hz


  • 腦波圖(EEG electroencephalogram)顯示出腦部的活動記錄;
    肌電圖EMG (electromyogram)顯示肌肉活動;眼電圖(EOG,electroculogram)顯示神經的運動。在清醒,快速動眼期(REM sleep )和慢波睡眠期(SWS sleep)此三種活動記錄皆有不同。

    與世界共眠



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